As refeições prontas estão transformando a maneira como encaramos a alimentação diária. Com a correria do dia a dia exigindo cada vez mais tempo e energia, a praticidade se tornou essencial na cozinha. É com essa intenção de facilitar sua vida que vamos te mostrar alguns pontos importantes para investir em pratos prontos. 

As vantagens das refeições prontas

Marmita, marmitex, quentinha… tem vários nomes. Independente disso, ter uma refeição pronta, fácil e saudável à mão, é algo não só prático, mas revolucionário se você pensar na quantidade cada vez maior de ganhar tempo no dia a dia, combinando conveniência e nutrição. 

Torne sua vida mais prática com as marmitas!

Comprar refeições prontas, muitas vezes, salva o dia de quem trabalha fora. Na verdade, até quem mora em casa, e não tem muito tempo para cozinhar na hora do almoço, se beneficia ao pedir ou já ter uma opção congelada para esquentar. 

Outra vantagem é que você não precisa se restringir ao “prato do dia” na hora de escolher suas quentinhas. Desde pratos mais fitness até opções populares, como uma feijoada mais compacta, o ideal é sempre escolher a que realmente dá mais vontade de comer. 

O que procurar em refeições prontas de qualidade?

Ao buscar pratos prontos de qualidade, é crucial priorizar aquelas que utilizam ingredientes naturais e frescos. Uma boa refeição pronta deve ter uma composição clara e simples, evitando uma longa lista de conservantes e aditivos artificiais, como aqueles com sódio, por exemplo.

Todas aquelas “regras”, sugestões na verdade, para comer de forma saudável, valem na hora de escolher sua marmita por entrega. Equilibrar carboidratos, vegetais e proteínas fazem toda a diferença para não deixar a comida “pesada” e te manter saudável. Verificar a procedência dos produtos também é importante para não gerar aqueles “problemas”, que ninguém gosta de passar, você sabe do que falamos. 

Comidas prontas no Spid!

Aqui no Spid, temos algumas opções de pratos prontos com saladas muito bons para completar sua marmita, ou seu almoço tradicional. Assim você não perde o lado saudável, e ainda tem muita qualidade nas suas refeições. 

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  • Salada Primavera Prezunic
  • Salada Italiana Prezunic
  • Salada Campestre Prezunic
  • Salada Alface Americana Prezunic Higienizada
  • Salada de Frutas Benassi c/ Granola
  • Salada de Frutas Benassi

Como escolher sua marmita sem perder suas necessidades dietéticas?

Escolher uma marmita que atenda às suas necessidades pode ser fácil, se você gostar de opções mais populares, mas pode ser um desafio caso pretenda manter uma alimentação saudável e equilibrada, ou com algumas restrições

Para começar, considere a variedade nutricional da marmita. Procure por opções que incluam uma boa fonte de proteínas, como carnes magras, peixes ou alternativas vegetarianas ricas em proteínas, como quinoa ou tofu. 

Outro ponto importante é encontrar um equilíbrio entre carboidratos complexos, como arroz integral ou batata doce, e uma porção generosa de vegetais para garantir fibras, vitaminas e minerais. As opções de saladas que mostramos são ótimos exemplos. 

Além disso, a adequação da marmita ao seu plano alimentar específico também é importante. Por exemplo: se você segue uma dieta com restrições calóricas, faz mais sentido escolher marmitas com informações nutricionais claras e porções controladas. 

Para aqueles com restrições alimentares, como intolerâncias ou alergias, é importante certificar quais são os ingredientes e a possibilidade de contaminação cruzada. As marmitas também devem ser práticas e convenientes, facilitando a adesão à sua dieta no dia a dia. 

Refeições prontas vs. cozinha caseira: qual o melhor?

Se comparar os custos entre preparar refeições em casa e adquirir pratos prontos, observamos que, embora os pratos prontos possam ter um custo inicial mais alto por porção, eles oferecem vantagens significativas em termos de conveniência e gestão de desperdício de alimentos. 

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Comprar ingredientes separadamente, para cozinhar em casa, geralmente sai mais em conta, mas exige tempo e planejamento. Por outro lado, os pratos prontos são uma solução rápida, que economiza tempo de preparo e minimiza as chances de excesso de comida, pois são porções pré-determinadas. 

Essa conveniência pode justificar o investimento extra, especialmente para quem tem uma rotina corrida e busca maneiras práticas de manter uma alimentação equilibrada. Avaliar esse trade-off entre custo e conveniência é crucial para fazer escolhas alimentares que se alinhem tanto com o orçamento, quanto com o estilo de vida.

Adotar refeições prontas pode ser uma mudança de jogo para quem busca maximizar tempo e manter uma alimentação saudável e variada. Com as opções disponíveis hoje, é possível desfrutar de refeições nutritivas e deliciosas com o mínimo esforço.