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Explore ideias de lanches leves para o verão e aproveite opções saudáveis, saborosas e perfeitas para dias quentes. Delícias frescas e fáceis de fazer!

O churrasco é um dos momentos mais aguardados pelas famílias brasileiras, principalmente nos finais de semana. Seja na companhia de amigos, parentes ou até mesmo para um almoço […]

Quando pensamos em preparar uma refeição, muitas vezes imaginamos que é preciso gastar muito com ingredientes caros e sofisticados. Mas a verdade é que, com alimentos básicos, podemos […]

Se você é daqueles que gostam de relaxar com uma boa xícara de chá, esse texto é pra você! Fazer receitas de chá em casa é mais do […]

O Dia do Cachorro Quente é celebrado em 9 de setembro e homenageia um dos lanches mais icônicos do mundo. A data foi criada para valorizar esse prato […]

Saladas simples são uma ótima maneira de incluir mais vegetais na sua dieta, mantendo a praticidade no dia a dia. Além de serem extremamente nutritivas, elas são práticas […]

Planejar um almoço do dia dos pais pode parecer desafiador, mas com algumas receitas práticas, você pode fazer desse dia uma celebração inesquecível. E aqui no Spid o […]

Quando os dias frios chegam, nada melhor do deliciosas sopas de legumes para aquecer o corpo e a alma. Simples de preparar e cheias de sabor, essas sopas […]

A festa junina, ou popularmente conhecida como arraiá, é um momento esperado por todos, pois é o momento em que reúnem as pessoas para comerem comidas típicas e […]

Está chegando a época mais deliciosa do ano: festa junina de família! E para garantir que você arrase na comemoração, preparamos 4 receitas rápidas e práticas para você […]